L'ALLENAMENTO
DI IERI
L'allenamento
di ieri è iniziato intorno alle 11 in palestra, dove i giocatori che
hanno disputato l'incontro di Udine hanno svolto lavoro defaticante.
Hanno svolto invece lavoro sul campo tutti gli altri giocatori,
compreso Calabria, con una prima fase di riscaldamento atletico. A
questa fase hanno partecipato anche Luca Antonelli e Andrea
Bertolacci.
In
seguito è stato svolto lavoro di corsa e stretching sul campo
ribassato, anche da parte di Bertolacci ed Antonelli. Dopo sul
ribassato hanno svolto ripetute di allunghi sugli 80 metri alternate
a 15 secondi di corsetta leggera per recuperare. Poi ancora allunghi
sui 30 metri sempre sul ribassato. Antonelli fin qui ha lavorato
ancora con il gruppo, mentre Bertolacci ha svolto lavoro
differenziato tecnico atletico sul rialzato.
Davide
Calabria in questa fase ha svolto esercizi tecnici specifici sul
campo rialzato. Per chiudere partitella 6vs6 su campo ridotto con i
portieri con Bertolacci jolly, invece Antonelli ha poi svolto lavoro
differenziato sul campo.
I
portieri invece hanno svolto lavoro specifico sul rialzato con il
preparatore.
L'ALLENAMENTO
DI OGGI
Dopo
il lavoro di ieri, oggi allenamento a partire dalle 12.30, allo
stesso orario del match di domenica 27 settembre al Marassi contro il
Genoa. Per tutta la settimana si andrà avanti cosi per preparare al
meglio sull'aspetto fisico i giocatori rispetto al particolare orario
in cui si giocherà .
Dopo
una prima fase di riscaldamento atletico sul campo rialzato, è stato
svolto torello per scaldarsi anche dal punto di vista tecnico poi un
esercitazione sui passaggi ed inserimenti. La seconda fase è stata
caratterizzata da possesso palla 8vs8 con 2 jolly diviso in due
parti: prima con l'ausilio delle porticine piccole, poi con l'ausilio
delle sagome metalliche.
Nell'ultima
fase della seduta, il gruppo è stato diviso in due parti: un gruppo
ha proseguito un lavoro di tipo tecnico, mentre sul campo ribassato
ha lavorato dal punto di vista atletico. In chiusura di allenamento
partitella su campo ridotto. Per quanto riguarda i singoli Andrea
Bertolacci ha lavorato con i compagni per tutta la durata del lavoro.
Domani ancora allenamento previsto alle 12.30.
FORMAZIONE
: L'ANALISI
Per
quanto riguarda la formazione possibile turno di riposo per Bacca,
titolare molto utilizzato in tutte le ultime partita, con la
possibilità di vedere all'opera il duo Balotelli - Luiz Adriano. A
centrocampo possibile conferma del trio visto contro l'Udinese.
Attenzione ai rientri possibili di Bertolacci e Antonelli che
potrebbero scombinare la formazione vista nelle ultime occasioni.
A
CURA DI
GIANLUCA
VALASTRO
